پزشکی سلامتی

چگونه فشارخون را کنترل کنیم؟

سبک زندگی نقش بسیار مهمی در کنترل و پایین آوردن فشار خون شما ایفا می کند که در ادامه به مهم ترین آنها اشاره می شود اگر به تازگی فشار خون بالای شما تشخیص داده شده است، ۱۰ راه برای تغییر سبک زندگی به شما پیشنهاد می کنیم که با کمک آنها می توانید فشار خون خود را پایینتر بیاورید و از خطر بیماری قلبی بکاهید.چگونه فشارخون را کنترل کنیم؟ هرچه وزن افزایش یابد فشار خون هم افزایش می یابد. حتی کاهش وزنی در حدود ۱۰ پوند (حدود ۴٫۵ کیلوگرم)…

Read More